ひどい便秘体質の私でしたが、便秘解消に成功しました。私が試してみた方法をご紹介しています。即効性はあっても副作用がないものや、日頃から心がけたい習慣が盛りだくさんです。

つらい便秘解消！即効性を求める私が試した方法をご紹介